Сидит дед, во сто шуб одет, или Укрепляем иммунитет

20.02.2026

Похвастаться своим иммунитетом я не могу. Не сказала бы, чтобы вообще он отсутствовал, тем более, что все мы знаем о таком понятии, как приобретенный и врожденный иммунитет. Он появляется в нашем организме после сделанных в детстве вакцин, после перенесенных заболеваний или в ходе эволюции, когда мы априори не можем заразиться болезнями, характерными для животных или птиц.

Зато простыть для меня или поймать сквозняк — проще пареной репы. Не так давно я рассказывала вам о книге Павла Санаева «Похороните меня за плинтусом», где четко описывался ребенок Саша, у которого иммунитета не было никакого. То ли он сразу таким слабым родился, то ли заболевания его атаковали лишь потому, что над ним бабушка тряслась день и ночь (своеобразно, конечно). Ведь принимать горячую ванну один раз в две недели с включенным обогревателем, а после сразу же надевать и байковые рубахи, и колготки, и колпачок на голову - это даже для меня слишком.

Даже? Просто где-то я это уже слышала и даже видела. Все то же самое проворачивала со мной мама — после того, как я года в четыре поймала воспаление легких и очень долго от него лечилась. Процедура моего мытья меня была крайне похожа на Сашину, героя книги Санаева. И хотя у нас не было ванны, а ходили мы в баню, мне не разрешалось не только выходить в раздевалку в «голом виде», но и пить лимонад из автомата, потому что горло могло заболеть.

Когда же мы ходили мыться в ванную в дяде, то надо мной смеялся ведь дом. Ведь меня укутывали после ванной, как будто я собралась на Северный полюс: надевали и колготки, и майку, и теплую кофту, и носки, а потом полотенце заматывали на голову. Я сопротивлялась, глядя на своих брата и сестру, гуляющих после купания чуть ли не голышом и не чихающих от этого, но меня мама не слушала. Так активно натягивала на меня одежку, что дядя бежал из комнату с зимней шапкой и предлагал и ее вдобавок на голову надеть. Стыдно, неудобно, обидно, но что поделаешь, если я «вся такая больная»?

Доктора говорили, что меня нужно закаливать, но мама качала головой и утверждала, что у от этого я точно заболею и опять слягу с воспалением легких. Кутала меня и зимой, и летом, но я все-таки умудрялась подхватывать и простуды, и воспаления, и насморк. До сих пор страшно боюсь любого сквозняка, потому что у меня то шею продувает, то сопли появляются, то кашель.

Даже мороженое, как вы помните, я ела в растопленном виде. Все люди и дети, как дети и люди — вместе со стаканчиком и на улице, а я только дома из железной чашки в жидком виде, после того, как мама его накаляла на плите. Не мороженое, а тепложеное.

Кутать или не кутать?

Спустя много лет я понимаю, как моя мама ошибалась, хотя она и сейчас этого не признает и пытается кутать моего сына во все эти шапки и тряпки. Я, конечно, тоже не выпускаю его на улицу в одной кофточке, когда там ветер дует и дождь идет, но стараюсь не повторять ошибок своей мамы. Потому что уже знаю: если иммунитет не приобрести в детстве, никаким макаром и просьбами во взрослой жизни ты его не укрепишь. Даже с помощью «Актимеля» из рекламы.

Кончено, это не значит, что дети, выхоленные в условиях крайнего закаливания, вообще не болеют. Взять моего брата — его момент кутания обошел стороной, но он все же простужается. Зато болеет намного реже, и в проруби на Крещение купается, и летом ныряет в купель на Святом ключе. Я тоже иногда окунаюсь, правда, не с головой: потому как то, что написано пером, топором уже не вырубить.

Сейчас на улице ранняя весна со всей своей сыростью, дожем и промозглым ветром. Это значит, что бактерий и вирусов, покушающиеся на иммунитет детей и так и мечтающих наградить их соплями или кашлем, вокруг большое количество. Мало того — у них масса подгрупп, подтипов и разных форм. Потому и дети, особенно, садовского возраста, частенько подхватывают то ОРЗ, то ОРВИ — только переболели одной, как кто-то принес в группу другую простуду.

Но нельзя и не отметить тот факт, что двое деток, которые посещают одну и ту же группу, болеют по разному. Вернее, один то и дело трет нос и чихает, подхватывая каждый из вирусов, а другой кашляет только один раз через три ОРЗ. Почему так происходит?

Виной всему - ослабленный иммунитет, который, как я прочла в Интернете, формируется уже к первым годам жизни. Вы только представьте себе — к первым годам, а не к десятилетке даже! Это значит, что с первых дней жизни нужно готовить своего ребенка к сопротивляемости бактериям и вирусам и укреплять его иммунитет.

Если ребенок болеет очень часто простудой - больше шести раз в год, если все ОРЗ и ОРВИ он переносит тяжело или плохо реагирует на предоставляемое лечение, значит, иммунитет ребенка ослаблен и его нужно укреплять.

Как избежать простуды?

Если ребенок уже ходит в детский сад, то контактов в больными детьми и новыми вирусами гриппа и простуды у него будет больше. Однако и в таких случаях можно постараться избежать простуды и прочих воздушно-капельных происшествий.

Первое правило — и я им пользуюсь беспрекословно: перед выходом на улицу мажу себе нос Оксолиновой мазью, а сыну капаю в нос по несколько капелек «Интеферона». Он продается в ампулах, но хранить его нужно в холодильнике. Этот препарат тормозит развитие инфекций и даже блокирует их, а если использовать его в первые часы болезни, ее длительность очень сильно сократится, а риск развития осложнений уменьшится в несколько раз.
Когда вы вернетесь домой, лучше всего будет промыть нос ребенку солевым раствором. Я делаю это не часто, но под рукой всегда есть «Аквамарис». Если детки уже постарше возрастом, то можно предложить им прополоскать горло обычным лечебным раствором: соль, йод и сода.
Наконец, если кто-то из наших в семье вдруг начал чихать, мы надеваем на него маску, чтобы ребенок был в безопасности.

Как повысить иммунитет?

Говорят, что лучше всего укрепляет иммунитет закаливание. Эти процедуры здоровья нужно проводить чуть ли не с первых дней жизни, чтобы они стали неотъемлемой часть режима всей семьи. Хорошо говорить, конечно, но для меня закаливания подобны постоянной болезни, а вот сыну это дело не помешает.

Во-первых, нужно чаще гулять с ребенком. Когда сын был маленький, мы выходили с ним на улицу по три раза в день, а каждая прогулка составляла не менее часа. Иногда он засыпал на свежем воздухе, тогда я брала книгу в руки и мы задерживались часа на два. И это правильно, потому что гулять малышу необходимо по 3-4 часа в день. В дикий мороз, конечно, лучше нос на улицу не совать, а вот если на градуснике не ниже 15 градусов и нет сильного ветра, то гулять на улице можно по полчаса в день.

Вторая часть закаливания — это контрастный душ. В этом плане мы преуспели не очень, но то, что ребенок привык и к теплой воде, и к прохладной, да и второю он любит гораздо больше. Например, моемся мы в теплой воде, а ополаскиваемся прохладной. Потом снова льем на него теплую, чтобы промыть голову и смыть мыло.

Кстати, шапочки после купания мы надевали только в первые полгода, а потом просто насухо вытирали голову. Единственное, что мы еще ни разу не были на речке - как-то все не получалось. В позапрошлом году сын только пошел в период активного купания, а в прошлом мы сами на речке ни разу не были. Будем наверстывать в этом году, дай Бог. Папа у нас на рыбалку любит ходить, а мы с ним прицепимся и пойдем кормить уточек и купаться.

Кстати, акушерка, которая приходила к нам в течение двух недель после родов, предупредила нас, что одевать малыша нужно тепло ниже пояса — колготки, ползунки, носки, а вот грудь у него должна быть немного открыта, а не завязана под самую шею шарфом. Тогда и иммунитет будет укрепляться.

Нужно помнить, что кутать ребенка нельзя ни в коем случае. Как вот наша бабушка, которая умудряется на сына натянуть не только колготки, но и две пары носков. Как же можно в таком «кулечке» ходить, ноги ведь не отдыхают! Недаром доктора говорят, что если ребенок с самого рождения привыкнет лежать в легкой пеленке, ему уже не будет так страшно выйти на улицу без «шубы».

И еще: я постоянно встречаю в Интернете информацию о том, что ребенка на улицу нужно одевать на один слой одежды больше, чем себя. Однако как быть с тем, что мы чаще всего лениво бродим за ребенком, пока он носится по песочнице или катается на велосипеде? Ребенок всегда находится в движении, а значит, что ему будет намного жарче, чем вам.

Ну и нельзя не вспомнить о народных средствах, которые хорошо помогают бороться с простудой и повышать иммунитет. Я говорю о луке и чесноке. Когда мой сын был еще маленький, в период эпидемий мы ставили рядом с его кроваткой нарезанный лук, а в саму кровать раскладывали головки чеснока. Этот тоже нам акушерка подсказала.

Когда же ребенок подрастает, можно смело подкармливать его луком и чесноком, которым вы натрете корочку хлеба с солью. Это очень вкусно и хорошо поддерживает сопротивляемость организма. А ещенужно кушать лимон, пить витамин С, употреблть каждый день молоко и много фруктов.

Ну, а вы? Как у вас дело обстоит с иммунитетом? Закаливали вас родители или кутали, как меня? И часто ли простужаетесь теперь? Ведь дед, который во сто шуб одет, тоже мучается: ему жарко, душно, неудобно. Тем более, что он - лук, разве того, кто укрепляет иммунитет, надо кутать?