Ребенок родился: реальность материнства и как справиться

Когда я забеременела, это было настоящим чудом. Мы с мужем уже три года пытались забеременеть. Я ждала, когда выйду в декретный отпуск, когда родится малыш, и я посвящу все свои силы его воспитанию. Но реальность оказалась совсем другой.

Через две недели после того как ребенок родился, мои мечты о тихом, счастливом материнстве испарились. У ребенка были колики, и он кричал без перерыва сутками. Изо дня в день я старалась облегчить его страдания, как учила меня врач, меняла ему подгузники, качала его. Иногда я чувствовала себя одинокой и виноватой. Я думала, что что-то со мной не так. Почему-то я не чувствовала себя на седьмом небе от счастья.

У многих женщин, как и у меня, очень большие ожидания от рождения и воспитания грудничка. Однако через некоторое время эйфория проходит, и все встает на свои места. Мамам приходится привыкать к новому распорядку дня и новым обязанностям. На работе женщины привыкают к срокам выполнения обязанностей, расписаниям, четким требованиям, конфликтам с коллегами. А дома их ждет плачущий ребенок и бесконечная домашняя работа. Конечно, мама увидит очень важные этапы развития ребенка — первый зуб, переворот на живот, первый шаг. Да и носить дома можно, что захочешь. Но домашняя жизнь после офисной может оказаться не тем, о чем мечтала молодая мама.

Для меня одним из самых сложных моментов оказалось заполнить свой день событиями помимо кормлений, смены подгузников и укачивания ребенка на руках. С утра я строила планы сходить в химчистку, магазин, на прогулку. Но как только я собиралась выходить, ребенок вдруг начинал просить есть, или нужно было снова менять подгузник. Когда я наконец-то заканчивала делать самые необходимые дела, на часах уже было 4 вечера. Ну и куда идти с малышом в такое время?

Молодые мамы, ориентированные на выполнение задач и успешность, очень тяжело справляются с монотонностью домашней работы, за которую никто никогда не скажет спасибо. Привязанность к дому вызывает чувство изолированности, особенно если друзья и соседи целыми днями на работе. Если мама была успешной на работе в кругу взрослых людей, то постоянные «уси-пуси» и «люли-люли» в компании ребенка могут свести ее с ума.

Дома ребенок не только единственный собеседник, но еще и с приоритетными потребностями. Когда ребенка еще не было, я могла в удобное для меня время поесть, помыться, поспать, а сейчас кто-то другой диктует мне, когда и что делать. Раньше я была личностью, а сейчас я только чья-то мама и жена.

Как я справлялась с трудностями

После трех первых месяцев жизни ребенка, самых трудных месяцев, у ребенка вырабатывается определенный режим сна, бодрствования и кормления. Теперь мамы могут хоть как-то планировать свое время и включать в свое расписание какие-либо мероприятия. Например, я стала собираться с другими мамами на посиделки, а по понедельникам ходить в гимнастический зал. Это помогло вернуть чувство социальной активности и заставило меня сменить халат на другую одежду.

Если мамы хотят выбраться куда-нибудь из дома без ребенка, можно попросить родственников или знакомых присмотреть за малышом. Если возникают какие-то вопросы по воспитанию или поведению ребенка, а посоветоваться не с кем, то можно найти местный сайт, где общаются такие же мамы, и обсудить эти вопросы с ними.

Молодым мамам нужно обсудить с супругом распределение домашних обязанностей — идеально это сделать до того, как ребенок родился. Не стоит ограждать супруга от заботы о ребенке. Пусть ежедневно купает ребенка, меняет подгузники и иногда кормит. Только тогда папа поймет, какой это труд — растить грудничка. Если муж работает недалеко от дома, можно попросить его приходить на обеденный перерыв, чтобы немного помочь с ребенком.

Сильную психологическую разгрузку дают дни-для-себя. Когда ребенок спит, то вместо домашней работы лучше почитать или сделать физические упражнения. Физические упражнения очень сильно помогают при первых признаках депрессии. На выходных можно оставлять ребенка с папой на несколько часов и сходить по магазинам или в парикмахерскую. Если мама сильно скучает по работе, то можно попробовать найти подработку на полдня или несколько часов в день.